こんにちは。松山 平和通の美容室＆整顏サロン アクールです。
また明日から寒くなりそうですね。
ここ何年も風邪も引かずインフルエンザもかかったことがないのが自慢の私。
（バカは風邪ひかない？）
風邪をひかないためには、まず「手洗い」「うがい」ですよね。
手洗いは、手が乾いている状態でアルコールを手になじませてから、石鹸で洗った方が効果的のようですよ。
そして、「うがい」
おススメは殺菌作用が高い「タイム」のハーブティ
濃いめに淹れて、さましてから、うがいします。
うがいした後、風邪のバイキンがいるのは喉の奥の方なので、飲んで流してしまいましょう。
あとは、発酵食品や乳酸菌で腸内細菌をバランスよくして、、免疫力をあげることも大事ですね。
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芦屋のハーブ教室「＆Ｈｅｒｂ」の片山先生、オリジナルブレンドのハーブティを仕入れました。
これからのデトックス期向けのブレンドです♪
来月のキャンペーンで・・・・・（´∀｀*）ｳﾌﾌ
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