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こんにちは。松山 平和通の美容室＆整顏サロン アクールです。
今日はやっと秋晴れ！
店の前の銀杏の木にギンナンがたくさん実ってます♪
先日の台風でずいぶん落ちてます(^-^;
踏まないように気をつけてご来店くださいませ。
最近は６時過ぎると暗くなり、朝晩ヒンヤリしてきました。
秋は乾燥の季節。ダメージを受けやすいのが「肺」
肺は呼吸器系だけではなく、お肌にも密接に関係してきます。
肺が潤っていると鼻・喉のトラブルを防ぎ、お肌にもいい影響を与えます。
乾燥はお肌の老化の大きな原因にもなりますよね。
そんな肺を潤すのに簡単な方法は「深呼吸」
鼻呼吸でシッカリと腹式呼吸しましょう！鼻毛で花粉やウイルス・バクテリアを防いでくれます。
（口呼吸だと口の中の粘膜が乾いてしまって、唾液が雑菌を防ぐ力を弱めてしまい免疫力が落ちてしまいます）
大根、レンコン、山芋、ナシ、白キクラゲ、白ゴマなどの白い食材は、体を潤す働きがあります。
私の大好物の果物の梨は、肺を潤す、だから今が旬なのですね(*^-^*)
ちなみに、好きな梨の種類は「豊水」「新高」「秋月」デス（´∀｀*）ｳﾌﾌ
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