こんにちは。 松山 平和通りの美容室 ア.クールです。
今日は半袖だと寒いくらいですね。
待ち時間にお出しするサービスティの種類に「ゆず蜜」が増えました。
蜂蜜だけの自然な甘さと、ゆずの爽やかな香りで、これからの乾燥する季節にお役にたてそうです。
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秋は乾燥の季節。ダメージを受けやすいのが「肺」 肺は呼吸器系だけではなく、お肌にも密接に関係
してきます。
肺が潤っていると鼻・喉のトラブルを防ぎ、お肌にもいい影響を与えます。
乾燥はお肌の老化の大きな原因にもなりますよね。
そんな肺を潤すのに簡単な方法は「深呼吸」 鼻呼吸でシッカリと腹式呼吸しましょう！
鼻毛で花粉やウイルス・バクテリアを防いでくれます。 （口呼吸だと口の中の粘膜が乾いてしまって、唾液が雑菌を防ぐ力を弱めてしまい免疫力が落ちてしまいます）
旬の「梨」は肺を潤してくれる果物です。
他に、大根、レンコン、山芋、ナシ、白キクラゲ、白ゴマなどの白い食材は、体を潤す働きがあります。
表面からの保湿ももちろんですが、身体の内側から潤うのも大事ですね。
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