こんにちは。
芦屋の美容院＆アロマ・フェイシャル・フット・小顔サロン アクールです。
しばらくブログをサボってしまいました
さて。。。最近、流行っている「スムージー」を体験しに伊丹にあるサロン「Ｓａｌｏｎ Ｓｈａｎｄｅｅｌ」 の余田恵美先生、主催の「スムージーパーティー」に参加してきました。
余田先生は、フットケアのプロでもあり、とても親しみやすく、お話も上手なステキな女性です。
スムージーは体に必要な酵素を補える飲み物（というより、食べ物かな）。
体内に必ずある酵素は、年齢や食事内容などによって目減りしてくるそうです。
なので常に新しい酵素を補ってあげる必要があるんですって
酵素の種類には、食物酵素（生の食物に含まれる）、消化酵素（消化器官内で分泌される）、代謝酵素（細胞の入れ替え、組織の修復、老廃物排泄など）があります。
食べ物で酵素を補うのですが、肉や魚、４８度以上の加熱食品には、ほとんど酵素を含んでいないそうです。
そうすると、消化に時間がかかり消化酵素を多く使ってしまい、細胞の入れ替えなどに必要な代謝酵素が減ってしまうとのこと
酵素が不足し続けると、免疫力が低下し、体調不良・がん・疲れがとれない・便秘・糖尿病などの病気を引き起こす可能性が高くなると。。。
そこで、酵素たっぷりのスムージーを毎日の生活に取り入れることで腸内環境を整え、代謝アップ、老化防止、お肌がキレイになったり健康を維持できるんですって
まずは、「グリーンスムージー」
オレンジ・パイナップル・リンゴに、小松菜が入っています。（トッピングにイチゴ）
見た目は青汁？みたいな感じですが。。。味は美味しい♪
フルーツの甘さで小松菜を感じないです。
次は「スープタイプのスムージー」
トマト・グレープフルーツ・リンゴ・パプリカが入っています。（トッピングはトマト）
これも、美味しくいただきました。お塩をちょっと入れると甘く感じて、より食べやすいです。
最後は「スムージーパフェ」
果物の甘みだけで、こんなに美味しいスイーツができるのにはビックリです。
こんなスイーツならダイエットにもいいですね
年齢に負けない体をつくるために、まずは、朝食から始めてみようかなと思っています