今日は冷たい雨
でも一雨ごとに暖かくなっていきますね。
桜の蕾もふくらんできています
こんにちは。芦屋の美容室＆アロマ・フェイシャル・フット・整顔・リラクゼーションサロン ア.クールです。
今日は美肌について。
美肌には、バランスのとれた食事も大事ですが、
「寝る」ほうが肌をよみがえらせる力をもっています。
睡眠によって多く出るホルモンの中に「成長ホルモン」があります。
成長ホルモンは、眠り始めの約３時間のうちに分泌が盛んになると言われています。
このホルモンは、大人でもコラーゲンの産生を促して骨や軟骨などの結合組織を整え、
細胞分裂を促進し、傷ついた細胞を速く修復し、中性脂肪を分解します。
また、起きて活動している日中は、血液のほとんどが脳に集中していますが、
寝ると血液は、体の各所に流れ始め、お肌にも栄養が行きわたるのです
よく言われている、お肌の「ゴールテンタイム」は、夜１０時～深夜２時です。
遅くても午前０時までに同じ時間に寝るようにすると、お肌の状態もよくなってくると
思います。
寝る直前までパソコンをしないで、脳をリラックスさせて質のよい睡眠をとって美肌に
なりましょう
神経を鎮めて安眠を促すアロマオイル（精油）を活用するのもおススメです。
おすすめの精油は、プチグレン・マジョラム・ラベンダー・イランイラン・オレンジなどです。
お好きな精油を３滴入れて、足浴や手浴はいかがでしょうか～
ア.クールの整顔シンメトリー（小顔矯正）もリンパの流れをよくし、老廃物の排出を促し、
代謝を促進させ美肌に導きます。
今月は、５０分￥４，０００に、オプションメニューがプラス￥５００でできます。
この機会に整顔シンメトリーを受けてみてくださいね
ご予約は ０７９７－３５－８８３３
営業時間 ＡＭ１０：００～ＰＭ７：００受付
休日 毎月曜日、第３火曜日
＜アクセス＞
JR芦屋を南に徒歩３分
芦屋市上宮川町２－１０岸田ビル２Ｆ
ア.クール
←詳しくはホームページをごらんください。
