こんにちは
JR芦屋の美容室＆アロマ・フェイシャル・フット・整顔・リラクゼーションサロン ア.クールです。
空気が乾燥してきましたね～
鼻や喉などの呼吸器は、空気と一緒に細菌やウイルス・ほこりなどの異物が常に侵入してきます。
風邪の予防の第一歩は鼻や喉からの侵入を食い止めること。
抗菌・抗ウイルス作用のある精油の吸入やうがいをして、元気に冬を過ごしましょう！
抗菌・抗ウイルス作用のある精油は・・・
・ティーツリー
・ユーカリ・グロブルス
・ユーカリ・ラジアタ
・レモン など
２００ｍｌの水を入れたコップに、精油を二滴入れて、うがいするのもいいですし、お湯を入れたカップに精油を入れ、たちあがる蒸気を吸入するのもいいですよ！
（吸入するときは、目をつぶって一気に吸い込まないように注意してくださいね）
私は、このうがいと、ハーブティーで、風邪をひかずに冬をのりきりたいと思っています。
