ツバメがもう飛来してますね♪ ツバメのお喋りが春の陽気と重なって、楽しい気分にさせてくれます。 さて春は、冬に溜め込んだものを一気に排出する一年で最大のデトックス期！ 余分な老廃物を排出した後、新しいエネルギーとなる新し…
副腎の本
気になっていた本を買いました。 「若くて疲れ知らずの人は副腎が元気！」 著者 上符 正志 まだ読んでいないのですが。。。 副腎はストレスから守るスーパーホルモンを作っている、 副腎が健康なら歳をとっても人は疲れ知らずの生…
膝の向きは？
先日、参加したあるエクササイズの講習で、「立った時の膝の向きはどうなっているか？」と聞かれました。 参加した全員が、内側に向いていました。 お尻の筋肉が弱ると膝が内側に向くのだとのこと。 確かに、最近歩いてないし、お尻も…
みかんで風邪予防
こんにちは。芦屋の美容院＆アロマ・フェイシャル・フット・小顔サロン ア.クールです。 冬の果物の代表はみかんですよね～ みかんは、風邪予防にいいんですよ！ それは。。。 ビタミンＣが豊富なことと「シネフリン…
体の芯からゆるめる/深呼吸の前に
こんにちは。芦屋の美容院＆アロマ・フェイシャル・フット・小顔サロン アクールです。 最近、無意識に呼吸が止まっている人が多いんですって そう言えば、何かに集中している時に無意識に呼吸止めてますよね。 しかしストレスがかか…
内臓の変化が顔に表れる
こんにちは。芦屋の美容院＆アロマ・フェイシャル・フット・小顔サロン アクールです。 わたくし事ですが、昨日から口の端が切れ口角炎ができてしまいました。。。 健康に気を使わなければならないセラピストとしてお恥ずかしい限りで…
健康と美容にスムージー
こんにちは。 芦屋の美容院＆アロマ・フェイシャル・フット・小顔サロン アクールです。 しばらくブログをサボってしまいました さて。。。最近、流行っている「スムージー」を体験しに伊丹にあるサロン「Ｓａｌｏｎ Ｓｈａｎｄｅｅ…
ストレスに。。。腹式呼吸をする前にお腹を緩める
こんにちは。 芦屋の美容院＆アロマ・フェイシャル・フット・小顔サロン アクールです。 春は気候の変動や卒業、人事異動、転勤などで環境が変化し、なんとなく落ち着かないけどワクワクもする、そんな季節ですね。 体も花粉症や冬の…
鼻呼吸しよう！
こんにちは。 芦屋の美容院＆アロマ・フェイシャル・フット・小顔サロン アクールです。 「呼吸」って口でしているか、鼻でしているか意識してますか？ 最近、「口呼吸」している人が増えているとのこと 口呼吸の方が、楽に息ができ…
免疫力をあげる
こんにちは。 ＪＲ芦屋の美容室＆アロマ・フェイシャル・フット・整顔・リラクゼーションサロン ア.クールです。 最近読んだ雑誌で、「腸内環境を整えれば免疫力ＵＰ！」と載っていました。 腸は「セカンド・イレブン（第二の脳」を…