こんにちは。アクールです。 今日は、昨日の冷え症さんのツボに続いて、「足のむくみ」にいいツボのご紹介。 代表的な三つのツボです。 一つ目は「湧泉（ゆうせん）」 ※全身の疲労を回復し、新陳代謝、血行促進させる 足裏にあり、…
冷え症さんのツボ
こんにちは。アクールです。 今日は女性に多い冷え症のツボをご紹介。 一つ目は「足の井穴（せいけつ）」 左右の足指の付け根の両側にあります。 親指から順に爪のきわをつまむようにして押します。 もう一つは「三陰交（さんいんこ…
冷えや胃の不調に/カモミールティー
こんにちは。アクールです。 昨日から胃の調子が悪いので。。 今日の午後のハーブティーは「カモミール＆タイム」のブレンドティー。 体を温めてくれて、胃の不調を和らげてくれます。 ツボ押しでは「中院」（ちゅういん） おへそか…
目の疲れのツボ
こんにちは。アクールです。 スマホを買い、頭がちんぷんかんぷんになっている、ぽこぽこです パソコンやスマホなどで目を酷使する事が多くなりましたね～ 目の疲れによいツボは「晴明」（せいめい） 場所は、目と目の間、目頭のやや…
首コリにストレッチ
こんにちは。アクールです。 お天気はいいですが、空気がひんやりしてきましたね。 首を冷やすと、血行不良でコリがひどくなったり、代謝が悪くなるので、ストールなどをお忘れなく。 首コリには、首を前後左右、斜め前後ろに、息を吐…
全身のだるさに/お腹のリンパ
こんにちは。アクールです。 季節の変わり目で、なんだか全身がだるい。。 なんて時には、お腹のリンパを流しましょ！ お腹は自律神経ばかりでなく、毛細リンパ管が集まっています。 とくに、下半身の毛細リンパ管は、足先からひざ、…